| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 46克 | 炸薯条热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于举重50分钟消耗的热量...180 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小土豆（俩颗）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/4. 土豆切条裹上淀粉（土豆去皮用水冲洗，切条之后就不要洗了）
2/4. 锅中倒入油，烧红之后把裹好淀粉的土豆条放进去！炸至金黄色！
3/4. 捞出之后控下油
4/4. 金黄的薯条就大功告成了，在配上美美的番茄酱！自认为肯德基的好吃
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量150 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物102 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克