| 香煎小鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 129克 | 香煎小鱼干热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于桑拿168分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎小鱼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小鱼干（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鱼露（适量）、酱油（适量）
1/5. 先放油
2/5. 等油热了，把小鱼干放进炒锅。
3/5. 炒一会儿，放点儿盐、酱油、鱼露。
4/5. 再翻炒几分钟就可以起锅了！
5/5. 香香酥酥的，很好吃哦！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香煎小鱼干热量674 千卡
- 脂肪100.29 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物59.05 克
- 钠16908 毫克
- 钙137 毫克
- 铁11.31 毫克
- 钾555 毫克