果丹皮的热量和减肥功效

1/12. 新鲜山楂。

2/12. 拿一支笔杆瘦小一点的，把笔头取下来只要笔杆。

3/12. 从山楂果的一头捅过去，把里面的籽捅出来。

4/12. 我怕没弄干净籽，又切开检查了一下，然后洗干净。

5/12. 拿一个苹果削掉皮，切成小块，把去掉籽的山楂倒入电高压锅里，苹果块放在上面，再放入糖、水，水开后计时，大约煮15分钟左右，根据自己家的锅，如果拿出来感觉还没烂乎就再煮几分钟。

6/12. 煮好后用滤网滤出水，这个不能倒掉，可以直接喝，如果嫌甜了也可以冲点水喝。

7/12. 把果肉放入搅拌机里面打碎。

8/12. 打至这样细腻无颗粒就可以了。

9/12. 倒出来。

10/12. 把打好的果酱用刮板刮在金色方盘上，烤箱预热120度，烤50分钟左右，因为这个含糖量比较多，要不时地去看着，稍不注意就会烤糊了。

11/12. 烤好后放凉了，用剪刀剪成长条状，用糖纸包起来。