| 卡通玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 474克 | 卡通玉米饼热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于擦地343分钟消耗的热量...228 | |||||
卡通玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米汁（适量）、火腿肠（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 火腿肠切丁 葱切段
3/6. 玉米粒用果语原汁机榨汁 然后过滤一下
4/6. 玉米汁加面粉加鸡蛋 搅拌均匀
5/6. 再加入火腿肠和葱
6/6. 上平等锅小火煎 用卡通模具煎出来
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、增强食欲等功效；可与新鲜芦荟、牛腱子、牛肉干搭配；与豆腐、腐竹、苦苣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与青椒、玉米、小米搭配；与糖精、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通玉米饼热量1302 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质39.56 克
- 碳水化合物83.42 克
- 钠938.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾495 毫克