| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 708克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于帆船运动456分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（十个）、蜂蜜（一罐）、冰糖（250克）
1/9. 清洗柠檬
2/9. 等柠檬干后切片
3/9. 将柠檬片放入玻璃罐 加入蜂蜜
4/9. 继续加入冰糖
5/9. 好啦～放入冰箱哦
6/9. 简单吧 步骤在这儿 看注意事项哦
7/9. 哈哈 是我啦～一个爱做没事的厨娘
8/9. 乱入啦
9/9. 又乱入啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、梨、雪梨搭配；与香干、油豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、补中益气等功效；可与香蕉、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量1368 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克