| 蒜苔炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜苔炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于誊写784分钟消耗的热量...138 | |||||
蒜苔炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蒜苔（半斤）、盐（少许）、鸡精（少许）、料酒（1勺）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、食用油（少许）
1/3. 将蒜苔切断，五花肉切片备用
2/3. 温油下入肉片煸炒变色加料酒、老抽翻炒
3/3. 倒入蒜苔加生抽、盐、鸡精炒至断生即可！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与萝卜、冬瓜、洋葱搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苔炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克