| 香葱火腿咸饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 386克 | 香葱火腿咸饼干热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡，相当于拳击236分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱火腿咸饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、全蛋液（25克）、细砂糖（5克）、盐（2克）、低筋面粉（100克）、泡打粉（1克）、香葱（适量）、火腿肠（适量）、芝士（适量）
1/10. 黄油软化后加入细砂糖，盐。用刮刀搅拌均匀
2/10. 分次加入全蛋液，用打蛋器低速搅打均匀，每次搅打均匀后再加入下一次
3/10. 低筋面粉与泡打粉混合均匀，过筛入黄油中，翻拌均匀（切忌不要画圈）
4/10. 加入切好的小香葱，火腿肠，翻拌均匀即可。（切忌不要画圈）
5/10. 有芝士就可以加点，提味
6/10. 将翻拌好的面团放入保鲜膜上，并放入模具中整形，整形好放入冰箱中冷冻一个小时
7/10. 冷冻后的面团切片摆放至烤盘上
8/10. 烤箱预热170度，15分钟
9/10. 出炉后晾晾即可
10/10. 香喷喷的咸饼干成功了！！！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、防细菌感染、解热烦等功效；可与菠菜、青椒、香椿搭配；与地瓜、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱火腿咸饼干热量1414 千卡
- 脂肪142.8 克
- 蛋白质65.8 克
- 碳水化合物250.2 克
- 钠11560 毫克
- 钙978 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾495 毫克