| 新疆手抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 473克 | 新疆手抓饭热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于换床单378分钟消耗的热量...150 | |||||
新疆手抓饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、黑胡椒（适量）、孜然粉（适量）
1/1. 新疆手抓饭
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、益气补虚、益血等功效；可与豆腐、白萝卜、海参搭配；与鲳鱼、醋、首乌相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、增进食欲、促进消化等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 新疆手抓饭热量946 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物36.13 克
- 钠1204.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾541 毫克