| 彩糖小方&椰丝小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 彩糖小方&椰丝小方热量/卡路里2249千卡 | |||
 热量2249千卡，相当于美容2249分钟消耗的热量...60 | |||||
彩糖小方&椰丝小方的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250mi）、椰汁（250毫升）、奶油（50毫升）、玉米淀粉（100克）、砂糖（50克）、椰蓉（适量）、彩糖（适量）
1/5. 在盒子里撒上一层椰蓉防粘，然后将奶糊倒入盒子踏平，放进冰箱冷藏~
2/5. 这是做好的奶糕~
3/5. 准备好彩糖和椰蓉，将奶糕切块~
4/5. 放进彩糖里面滚滚滚，装盘~
5/5. 放进椰蓉里面滚滚滚，装盘~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与酒、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、益气生津等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩糖小方&椰丝小方热量2249 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质12.71 克
- 碳水化合物197.78 克
- 钠368.1 毫克
- 钙296 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾820 毫克