雪梨马蹄糖水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润燥、化痰等功效；可与百合、猪肺、银耳搭配；与哈密瓜、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消热解毒、降压防病等功效；可与香菇、核桃、木耳搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与核桃、板栗、小米搭配；与牛奶、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、草莓搭配；