| 简单又美味的香葱千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 350克 | 简单又美味的香葱千层饼热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于酒保497分钟消耗的热量...138 | |||||
简单又美味的香葱千层饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、香葱（适量）、黑白芝麻（适量）、香油（适量）、十三香（适量）、盐（适量）
1/11. 将面粉用温水揉成团醒发十分钟
2/11. 香葱切碎
3/11. 放入十三香黑白芝麻和香油和盐
4/11. 搅拌均匀
5/11. 醒发好的面揉光
6/11. 切成格格撒上葱花
7/11. 葱花摊匀开始折叠
8/11. 重复折叠
9/11. 折叠成一层一层的如图
10/11. 用擀面杖摊开放入电饼档
11/11. 成功了很酥脆的香葱千层饼出炉了！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、解表等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛风润肠、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又美味的香葱千层饼热量1144 千卡
- 脂肪110.23 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物147.75 克
- 钠10060.5 毫克
- 钙160 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾311.3 毫克