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玛格丽特小饼干

玛格丽特小饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
总量200玛格丽特小饼干热量/卡路里700千卡
剪指甲 热量700千卡,相当于剪指甲700分钟消耗的热量...60

玛格丽特小饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、玉米淀粉(100克)、黄油(100克)、糖粉(60克)、熟蛋黄(2枚)
玛格丽特小饼干的做法图解1

1/11. 黄油100克,糖粉60克,低筋面粉100克,玉米淀粉100克,熟蛋黄2枚

玛格丽特小饼干的做法图解2

2/11. 将黄油置于室温环境中,使其自然软化,再切成1cm见方的小丁

玛格丽特小饼干的做法图解3

3/11. 在黄油小丁中加入糖粉,并用打蛋器充分搅打均匀

玛格丽特小饼干的做法图解4

4/11. 将熟蛋黄碾碎,再用筛网过滤,然后加入糖粉黄油中继续搅拌均匀

玛格丽特小饼干的做法图解5

5/11. 在混合好的黄油中筛入低筋面粉和玉米淀粉

玛格丽特小饼干的做法图解6

6/11. 揉和成面团,随后用保鲜膜包裹好,放入冰箱中冷藏30分钟

玛格丽特小饼干的做法图解7

7/11. 将面团取出,分成每份约20g的小团,并揉成圆球状

玛格丽特小饼干的做法图解8

8/11. 烤盘中垫上烹调纸,将小面团整齐地码入烤盘中(之间留有足够的空隙),用大姆指将小球向下按压成圆饼状,小圆饼的边缘会自然裂开

玛格丽特小饼干的做法图解9

9/11. 将方太烤箱预热至180

玛格丽特小饼干的做法图解10

10/11. 将烤盘放入烤箱中,烤制25分钟即可。

玛格丽特小饼干的做法图解11

11/11. 取出即可食用

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、润肠通便、和胃等功效;

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营养信息

  • 玛格丽特小饼干热量700 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物165 克
  • 6.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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