| 人参桂圆膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 36千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红参 | 克 | 161千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 人参桂圆膏热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于打桌球386分钟消耗的热量...150 | |||||
人参桂圆膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（100克）、桂圆（50克）、枸杞（50克）、红参（50克）、红糖（100克）、水（200克）
1/4. 红枣去核切块，和桂圆，枸杞，红参洗净备用
2/4. 面包机内加入洗净的材料，水和红糖，选择果酱键就好啦
3/4. 如果没有面包机的也可以直接用锅煮，我建议多加一点水，大火烧开后，小火半小时就开始有点会溅出来了，这时候就要开始不停的搅了，想要浓的就多熬半小时
4/4. 好啦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、养心安神等功效；可与山药、核桃、粳米搭配；与海蟹、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、安眠、健忘等功效；可与枸杞子、当归、鹌鹑搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、益精明目等功效；可与银耳、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、益气摄血、复脉固脱等功效；可与枸杞子搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与姜、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参桂圆膏热量964 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物306.6 克
- 钠283.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1506 毫克