| 虾仁滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 虾仁滑蛋热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于按摩60分钟消耗的热量...240 | |||||
虾仁滑蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）
1/4. 虾仁用白胡椒粉，蛋清，淀粉！腌制后放冰箱冷藏十分钟！
2/4. 鸡蛋四个放入盐打散！
3/4. 放入一点油！先炒虾仁/待虾仁变色后成出放入鸡蛋液里！
4/4. 放油热后鸡蛋和虾仁一起炒！待蛋液凝固，放入蒜苗即可出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；可与圆白菜、油菜、荷兰豆搭配；与西红柿、芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁滑蛋热量240 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克