| 初次制作麻花君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 371克 | 初次制作麻花君热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于打字812分钟消耗的热量...90 | |||||
初次制作麻花君的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、白糖（适量）、鸡蛋（两个）
1/6. 所有食材混合揉好醒发20分钟，切成小剂子。
2/6. 每个小剂子搓成长条。
3/6. 扭起来给麻花系上扣子。
4/6. 扭的不好看，有待进步。
5/6. 下油锅泡个澡。
6/6. 我的颜色炸浅了，用的是死面，效果不好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与明虾、生菜、百合搭配；与红薯、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初次制作麻花君热量1218 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克