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榴莲千层蛋糕

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效

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榴莲千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖160千卡400千卡0克0克
纯牛奶168千卡60千卡3克3.3克
榴莲441千卡147千卡1.47克5.33克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油175千卡873千卡0.70克97克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量780榴莲千层蛋糕热量/卡路里1547千卡
上厕所 热量1547千卡,相当于上厕所1547分钟消耗的热量...60

榴莲千层蛋糕的做法共38个步骤

食材主料/辅料

大鸡蛋(3个)、白砂糖(40克)、纯牛奶(280克)、淡奶油(20克)、黄油(20克)、低筋面粉(120克)、淡奶油(夹心奶油部分)(500克)、白砂糖(夹心奶油部分)(50克)、榴莲(300克)、盐(1克)、柠檬汁(3滴)
榴莲千层蛋糕的做法图解1

1/38. 鸡蛋打入盆中,加入细盐、白砂糖。

榴莲千层蛋糕的做法图解2

2/38. 搅拌至糖融化

榴莲千层蛋糕的做法图解3

3/38. 加入牛奶、淡奶油。

榴莲千层蛋糕的做法图解4

4/38. 搅拌均匀

榴莲千层蛋糕的做法图解5

5/38. 加入融化成液体的黄油

榴莲千层蛋糕的做法图解6

6/38. 搅拌均匀

榴莲千层蛋糕的做法图解7

7/38. 加入低粉

榴莲千层蛋糕的做法图解8

8/38. 搅拌均匀

榴莲千层蛋糕的做法图解9

9/38. 用网筛过滤至少四遍

榴莲千层蛋糕的做法图解10

10/38. 让面糊更加细腻无气泡

榴莲千层蛋糕的做法图解11

11/38. 面糊会沉淀,所以用时要搅拌一下。准备不粘平底锅,我是用10寸的不粘平底锅,可烙饼皮16张。舀一汤匙面糊倒入锅中,拿起平底锅均匀转圆。

榴莲千层蛋糕的做法图解12

12/38. 然后开小火煎烙

榴莲千层蛋糕的做法图解13

13/38. 当饼皮起鼓泡泡的时候就是熟了,不用翻面。

榴莲千层蛋糕的做法图解14

14/38. 马上将锅子放在湿抹布上,以达到给平底锅降温的目的。

榴莲千层蛋糕的做法图解15

15/38. 用手轻轻掀开一边,一揭即可脱离。

榴莲千层蛋糕的做法图解16

16/38. 烙好的饼皮叠放在一起。最后我做了一张比较大、厚的饼皮,放在最上面一层比较美观。

榴莲千层蛋糕的做法图解17

17/38. 因为饼皮烙的不是很圆,如果想美观的话就用8寸蛋糕圆模的盖子,用力压一下,把多余的去掉。

榴莲千层蛋糕的做法图解18

18/38. 饼皮就很圆啦

榴莲千层蛋糕的做法图解19

19/38. 蛮薄的有没有

榴莲千层蛋糕的做法图解20

20/38. 500克淡奶油加50克白砂糖打发,可以稍微硬一点。

榴莲千层蛋糕的做法图解21

21/38. 把300克的榴莲搅成泥,不喜欢可以不搅。

榴莲千层蛋糕的做法图解22

22/38. 我嫌麻烦就把榴莲泥跟奶油直接混合一起。

榴莲千层蛋糕的做法图解23

23/38. 用橡皮刮刀搅拌均匀

榴莲千层蛋糕的做法图解24

24/38. 想抹得均匀漂亮点,就借助这个家伙吧~不需要就忽略这家伙哈~开始抹咯!放一层饼皮。

榴莲千层蛋糕的做法图解25

25/38. 再放一层榴莲奶油

榴莲千层蛋糕的做法图解26

26/38. 抹均匀

榴莲千层蛋糕的做法图解27

27/38. 再放一层饼皮

榴莲千层蛋糕的做法图解28

28/38. 再放一层榴莲奶油

榴莲千层蛋糕的做法图解29

29/38. 再抹均匀,以此类推。

榴莲千层蛋糕的做法图解30

30/38. 从模具取出

榴莲千层蛋糕的做法图解31

31/38. 用抹刀把周围多余的奶油抹掉

榴莲千层蛋糕的做法图解32

32/38. 抹好后盖上那张比较大、厚的饼皮。

榴莲千层蛋糕的做法图解33

33/38. 稍微整理好

榴莲千层蛋糕的做法图解34

34/38. 做好后盖上保鲜膜,放冰箱冷藏4小时,切的时候绝对好切。

榴莲千层蛋糕的做法图解35

35/38. 家里只剩250克的奶油,所以做出来的高度不够,扁扁的不太美观。

榴莲千层蛋糕的做法图解36

36/38. 成品

榴莲千层蛋糕的做法图解37

37/38. 成品

榴莲千层蛋糕的做法图解38

38/38. 成品

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、止咳、滋阴等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、改善视力、美白等功效;可与香蕉、草莓、木瓜搭配;与菜花、番茄酱、橙子相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲千层蛋糕热量1547 千卡
  • 脂肪205.03 克
  • 蛋白质15.97 克
  • 碳水化合物212.39 克
  • 347.9 毫克
  • 179 毫克
  • 3.13 毫克
  • 815 毫克

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