| 粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于开货车186分钟消耗的热量...390 | |||||
粽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、粽叶（适量）
1/4. 糯米浸泡两个小时以上，粽叶洗净泡水，把粽叶卷成漏斗状把糯米填八分满折起粽叶包成三角形，捆好
2/4. 包好的粽子
3/4. 粽子下锅多添水煮一个半小时，高压锅的话半个小时就够了
4/4. OK
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、护发明目等功效；可与赤小豆、乌鸡、红豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粽子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克