| 蒲公英馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 572克 | 蒲公英馅饼热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于郑多燕224分钟消耗的热量...360 | |||||
蒲公英馅饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/12. 挖一大袋蒲公英
2/12. 把烂叶和老的叶子都摘掉，然后洗净晾干
3/12. 在锅里加入凉水然后煮开
4/12. 将蒲公英放入开水中焯一下，大约两分钟
5/12. 准备一些凉水备用，然后将焯好的蒲公英放入盆里，最后捞出沥干
6/12. 将沥干水分的蒲公英切碎放入调盆里，然后放入盐、油、十三香
7/12. 再放入鸡蛋两个，调匀
8/12. 挖半斤面，磕一个鸡蛋，放入温水然后和面和成团
9/12. 将面团分成小小的一块
10/12. 将小面团擀成饼状
11/12. 饼上放入调好的蒲公英，再用一样大小的饼合在一起，放在电饼铛里
12/12. 新鲜美味的蒲公英馅饼就做好了，开饭咯
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有利胆、退黄疸、消肿散结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、百合、青椒搭配；与鹅肉、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒲公英馅饼热量1344 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克