| 青菜煮胡萝卜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 556克 | 青菜煮胡萝卜面条热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于仰卧起坐168分钟消耗的热量...480 | |||||
青菜煮胡萝卜面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青菜（适量）、肥瘦猪肉（适量）
1/6. 切好猪肉。洗好菜
2/6. 肥猪肉放入锅中。砸出油
3/6. 到入瘦肉一起翻炒。加入适量的调料
4/6. 放入青菜加水煮开
5/6. 水开后放入胡萝卜面条
6/6. 香喷喷的面条出锅咯。有需要的V我L02160310
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与苋菜、南瓜、香芋搭配；与驴肉、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜煮胡萝卜面条热量1345 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠131 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾340 毫克