| 电饼铛-烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 电饼铛-烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于骑独轮车187分钟消耗的热量...300 | |||||
电饼铛-烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（15个）、盐，酱油，鲜味生抽，花椒，大料，小茴香（适量）
1/6. 鸡翅中用水洗干净用清水泡十分钟左右，沥干水分。等待的过程我们来炒盐。将锅烧热撒两小勺盐，放去花椒，两个大料，小茴香，有香叶也可以放一小片，盐稍微变色后关火，利用余温炒出香味
2/6. 将鸡翅里依次放料酒，生抽，酱油，再将炒好的盐倒到里面，（盐里的调料最好用用铲子轻轻刮出去）用保鲜膜封好，为了让鸡翅入味，腌制前可以划两刀，我因为给宝宝吃，所以没有划，如果不是孩子吃，也可以加些干辣椒，和辣椒面
3/6. 鸡翅我腌制了两个小时，如果划刀时间短些，捞出控干水分
4/6. 电饼铛预热，鸡皮那面朝下，摆好盖上就行了，这一步注意不要抹油，因为鸡皮会出好多油
5/6. 待金黄后翻面，把中间的鸡翅和边上的换下位置，便于均匀受热，避免边上的不熟里面的太老
6/6. 出锅喽！是不是相当简单
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克