| 香酥鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 703克 | 香酥鸡翅热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于打理草坪275分钟消耗的热量...330 | |||||
香酥鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
翅根（10个）、面包糠（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（1个）、鸡翅腌料（3大勺）、料酒（2大勺）、盐（1勺）、黑胡椒粉（适量）
1/10. 翅根加入调料。
2/10. 用牙签在鸡翅上扎出一些小洞，更容易入味儿。
3/10. 盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制2小时。
4/10. 打一个鸡蛋，倒一些面包糠和干淀粉、
5/10. 将鸡翅裹上一层蛋液，裹上一层干淀粉，再裹上一层蛋液，在面包糠里打个滚，均匀的粘上面包糠即可。
6/10. 将所有的鸡翅都弄好之后，盘子上搭几根筷子，放上鸡翅。
7/10. 鸡翅放到美的微波炉里。
8/10. 选择微波功能，高火转5分钟。
9/10. 鸡翅烤好之后，撒上一层黑胡椒。
10/10. 味道好极了。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、降血糖、治疗便秘等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干贝、丝瓜、紫菜搭配；与消炎片、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡翅热量1512 千卡
- 脂肪26.31 克
- 蛋白质37.96 克
- 碳水化合物152.22 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克