| 椒盐玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 163克 | 椒盐玉米片热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于手风琴444分钟消耗的热量...108 | |||||
椒盐玉米片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米片（适量）、椒盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备玉米片和椒盐
2/4. 锅里放油，放玉米片小火慢慢炒
3/4. 炒到感觉玉米片变轻或者拿一个吃一下，感觉脆脆的，咬进去没有硬心就可以撒椒盐出锅了
4/4. 金灿灿的椒盐玉米片来了^0^可以当零食，外出玩也可以带上它哦！
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、防治肝病、防治冠心病等功效；可与牛膝、鸽子、山药搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 椒盐玉米片热量800 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物43 克
- 钠21.22 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克