| 薄荷奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 384克 | 薄荷奶香馒头热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于跑步130分钟消耗的热量...480 | |||||
薄荷奶香馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜薄荷叶 适量（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）
1/6. 新鲜的薄荷叶适量 用清水冲洗干净，放少量食用盐浸泡十分钟。
2/6. 用料理机加入适量鲜奶打成薄荷原汁
3/6. 将酵母放入鲜奶中，薄荷原汁中分别和面。
4/6. 待面发好后，用模具做成自己喜欢的形状，醒面十分钟。
5/6. 上锅蒸二十分钟左右
6/6. 清新的薄荷馒头成功了，口感真的不错呢！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷奶香馒头热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克