| 咖喱牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱牛肉干热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于抛光地板208分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱牛肉干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、咖喱鸡粉（1包）
1/7. 牛肉洗净
2/7. 牛肉切成四块，锅内加水烧开，放入牛肉沸下水，至牛肉没有血水即可捞起。
3/7. 将牛肉竖着切成小块
4/7. 倒入准备好的咖喱鸡粉。
5/7. 搅拌均匀，腌制1小时。
6/7. 烤盘铺上锡纸，将腌制好的牛肉一块一块铺在锡纸上，烤箱预热160度烤1小时左右，中间每15分钟翻面一次，烤至牛肉干身。
7/7. 成品出炉
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、化痰熄风、益气血等功效；可与茄子、香芋、芋头搭配；与白酒、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱牛肉干热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克