| 微波烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 微波烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打篮球50分钟消耗的热量...360 | |||||
微波烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、水（适量）、厨房用纸（适量）
1/5. 准备
红薯，水，厨房用纸
2/5. 红薯洗净，用厨房用纸包紧实
3/5. 将包好的红薯表面用水沾湿
4/5. 送入方太微波炉，中高火模式2分钟
5/5. 微波出来的红薯软绵绵香喷喷
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、减肥等功效；可与水芹菜、糙米、排骨搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克