| 手工牛奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 酸奶 | 克 | 10千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 75克 | 手工牛奶糖热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于有氧运动66分钟消耗的热量...275 | |||||
手工牛奶糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶粉（50克）、炼乳（15克）、白砂糖或糖粉（20克）、酸奶（10克）、油纸（适量）
1/6. 把4种材料搅拌，用橡皮泥刀刮匀。
2/6. 接下来搓成不粘手的圆球。如果干了就加酸奶，粘了就加白砂糖。
3/6. 用擀面杖把它弄成长方体，再切成小块。
4/6. 用油纸包起来。
5/6. 美味的牛奶糖就做成了。吃不完的可以放在冰箱里与大家分享。
6/6. 不知什么关系发不了图片！见谅见谅！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、防治近视等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与巧克力、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促进消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工牛奶糖热量301 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠713.8 毫克
- 钙2224 毫克
- 铁2 毫克
- 钾2606 毫克