| 红糖花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 红糖花生酥饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于有氧运动226分钟消耗的热量...350 | |||||
红糖花生酥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1碗）、红糖（适量）、猪油（适量）、熟花生仁（适量）、芝士（1片）
1/4. 红糖花生酥饼的做法： 1、面粉分次加温水，用筷子一个方向搅拌，搅成雪花片片状。 2、手蘸冷水和面，和成光滑的面团，保鲜膜密封后静置20分钟饧发。 3、猪油加热融化后，放适量面粉炒油酥。面粉不要太多，稍微稀一点。 4、饧发好的面团擀成薄片，把油酥涂在薄片上，然后从一头卷起来，切成大小均匀的小段5、把每个小段的两头捏起来，团成团儿，小心不要让油酥漏出来。继续密封静置20分钟。 6、熟花生仁去皮，切成大粒，与红糖，面粉搅拌成馅料。注意面粉不要太多，否则馅儿会太干。 7、松弛好的面团擀成薄片，像包包子那样包上馅料，收口朝下，按扁。 8、平底锅放少许油，油热，下饼煎至两面金黄即可。
2/4. 两块饼错开摞在一起。
3/4. 削多条黄瓜皮切细丝装饰。
4/4. 黄瓜把儿切两片做眼睛。 粗吸管在芝士上刻眼睛。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与姜、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖花生酥饼热量1316 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克