| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于叮当舞8分钟消耗的热量...330 | |||||
冬瓜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、冰糖或红糖（看着放）
1/1. 煮冬瓜茶最好带皮一起煮，所以皮要刷干净点。
锅里加水，想喝多少加多少，大火煮开中火慢熬，一个半小时差不多。用滤网把冬瓜压烂渣不要，滤完了再滤一边，晾凉放冰箱，夏天真是好喝得不要不要的(?′ω`? )
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、消肿利湿等功效；可与红枣、绿豆芽、鲤鱼搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克