| 汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 320克 | 汉堡热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于刮胡子334分钟消耗的热量...120 | |||||
汉堡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、盐、黑胡椒（适量）、沙拉酱（多点好吃）
1/1. 先煎鸡肉，随后火腿、配上蒜蓉和尖辣椒、生菜洗好 、开始
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 汉堡热量668 千卡
- 脂肪87.67 克
- 蛋白质34.64 克
- 碳水化合物2.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克