| 草莓酸奶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 369克 | 草莓酸奶马芬热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于冰上钓鱼420分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酸奶马芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、鸡蛋（3个）、草莓（100克）、花生油（100克）、牛奶（70克）、泡打粉（4克）、白糖（60克）、小苏打（一小勺）、酸奶（100克）
1/10. 原料合集
2/10. 鸡蛋打散，加入糖
3/10. 加入花生油
4/10. 加入牛奶，拌匀
5/10. 加入酸奶拌匀
6/10. 筛入低粉，拌匀
7/10. 草莓切丁，加入面糊
8/10. 拌匀面糊后，放入纸杯中，6分满即可
9/10. 180度烤箱20分钟即可。可用牙签检验糕体是否熟透。
10/10. 蛋糕顶部装饰草莓片，大功告成！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与百合、羊排、荠菜搭配；与味精、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、消暑、预防痔疮等功效；可与山楂、酸奶、橙子搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶马芬热量839 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质22.63 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克