| 人鱼公主蛋糕—小人鱼公主的遐想热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 75克 | 人鱼公主蛋糕—小人鱼公主的遐想热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于做作业107分钟消耗的热量...108 | |||||
人鱼公主蛋糕—小人鱼公主的遐想的做法共15个步骤
食材主料/辅料
八寸戚风蛋糕（1个）、白凉粉（50克）、蓝色食用色素（1滴）、清水（1000毫升）、白砂糖（10克）、核桃早餐饼干（3包）、黄油（15克）、巧克力石头（适量）
1/15. 先将八寸戚风蛋糕烤好（做法见我的菜谱--做好戚风蛋糕不气疯）
2/15. 准备好材料，碗里装入适量水倒入白凉粉和一滴色素调匀
3/15. 然后倒入锅里加入白砂糖煮沸即可，边煮边搅拌
4/15. 核桃早餐饼干碾碎
5/15. 然后将饼干放入锅中加入黄油炒均
6/15. 将煮好的蓝色凉粉倒入碗里放凉后放冰箱冷藏味道更佳，炒均的饼干装碗备用
7/15. 蛋糕在中部切一半，然后将切半的蛋糕放在没有切的那一半上面，中间可以抹上奶油，铺上猕猴桃等水果
8/15. 然后表面铺满饼干碎
9/15. 在下层铺上捣碎的蓝色凉粉
10/15. 上层随意放入巧克力石头
11/15. 人鱼公主洗净擦干放入蛋糕上
12/15. 旁边放颗水草装饰
13/15. 人鱼公主头饰是小朋友手带的玩具珠，是小朋友说要给人鱼公主戴上的，哈，色调搭配得刚刚好
14/15. 此蛋糕创意源于海的女儿，正是小朋友梦幻的年龄
15/15. 好看又好吃
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 人鱼公主蛋糕—小人鱼公主的遐想热量192 千卡
- 脂肪98.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠43.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾49 毫克