| 一虾两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 料酒 | 克 | 34千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 一虾两吃热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于思考261分钟消耗的热量...60 | |||||
一虾两吃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
竹节虾（0.5千克）、盐（10克）、鸡精（20克）、料酒（30克）、淀粉（50克）
1/1. 1，虾去虾须，虾线洗净。
2，把虾切分成虾头，虾身。
3，虾头腌制淀粉炸制金黄取出摆盘。虾身焯水捞出，锅内再加青水放入虾调味煮制5分钟，捞出用汤水再炮制10分钟，摆盘即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、帮助消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补中和血、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 一虾两吃热量261 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物150.6 克
- 钠10302 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克