燕麦花生酥的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、防癌、降血压等功效；可与毛豆、莲子、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、除口臭等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与桂圆肉、黄豆、海虾搭配；与豆浆、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；