| 电炖锅系列-笋干海带炖鸭肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 总量 | 876克 | 电炖锅系列-笋干海带炖鸭肉热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于跨栏124分钟消耗的热量...600 | |||||
电炖锅系列-笋干海带炖鸭肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
笋干（适量）、海带（适量）、鸭肉（适量）
1/3. 鸭肉切小块，笋干切小段，海带切小片。
2/3. 放入炖盅加8分满的水
3/3. 盖上盖子，4小时炖汤开始啦
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、抗肿瘤、减少放射性疾病等功效；可与菠菜、黑芝麻、丝瓜搭配；与白酒、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、清热健脾、除痨热骨蒸等功效；可与栗子、豆豉、酸菜搭配；与李子、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电炖锅系列-笋干海带炖鸭肉热量1236 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质39.9 克
- 碳水化合物45.6 克
- 钠14223.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾346 毫克