| 滋补气血 枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 滋补气血 枸杞茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于烤面包155分钟消耗的热量...150 | |||||
滋补气血 枸杞茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枸杞（自己把握用量）、红枣（适量）、炒熟的酸枣仁（适量）、黑枸杞（适量）
1/5. 红枸杞
2/5. 红枣～我是用剪刀把红枣做成小块放进去的，也可以放入一个大枣，泡完吃点就可以！
3/5. 炒熟的酸枣仁适量
4/5. 黑枸杞颗粒 我自己喝的大果～～所以5－6颗就足够了～
5/5. 齐活～～可以享用了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、补益脾胃、抗癌等功效；可与南瓜、兔肉、牛奶搭配；与螃蟹、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
黑枸杞具有养肝明目、补肾益精、生津止渴等功效；
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营养信息
- 滋补气血 枸杞茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克