| 芹菜叶蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 芹菜叶蛋卷热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于郑多燕小红帽182分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜叶蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶一把（100克）、鸡蛋（2个）、面粉（少量）
1/5. 所有材料搅拌均匀，加一些水，盐，黑胡椒，电饼铛涂点点油，倒入材料双面加热
2/5. 我铛大，1分钟就ok了，撒上肉松，橄榄菜
3/5. 卷起，这饼是软的，适合老人家
4/5. 切块食用，我没摆盘，因为吃光了^_^
5/5. 横面来一张
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与基围虾、青椒、肥牛搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶蛋卷热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克