| 豌豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 399克 | 豌豆炒肉热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于游泳150分钟消耗的热量...600 | |||||
豌豆炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豌豆（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 肉切碎,豌豆淘干净.
2/6. 大蒜切片,准备花椒和葱花.
3/6. 炒锅内倒油,烧热后,将花椒和肉爆炒,快炒好时加入大蒜.
4/6. 肉炒熟后,将它放在一边,倒豌豆.
5/6. 加一点水,小火煨熟.
6/6. 起锅时放盐和味精,看,超简单,超快.非常适合上班族哦.
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆炒肉热量1498 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠67.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾985 毫克