| 迷你香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 迷你香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于风帆冲浪运动53分钟消耗的热量...180 | |||||
迷你香蕉酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手抓饼皮（1张）、香蕉（1根）
1/7. 准备好材料；（手抓饼从冰箱提前拿出来解冻）
2/7. 将香蕉去皮，放在手抓饼皮上；
3/7. 用手抓饼皮把香蕉裹起来；
4/7. 均匀地切成小段；
5/7. 均匀地摆放在黄金烤盘上；
6/7. 烤箱220度预热5分钟，放入烤盘，中层上下火220度烤10分钟即可；
7/7. 美味出炉，不错吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、润肠、祛脂降压等功效；可与芝麻、牛奶、燕麦搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你香蕉酥热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克