| 蜂蜜西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 415克 | 蜂蜜西瓜冰棍热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于酒保149分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜西瓜冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 把西瓜切成小块状，用料理机榨汁，不能加水哦，榨汁后放入适量蜂蜜搅拌均匀，倒入冰棍模具中，再放入切小小块状的西瓜块放入，即可。
2/5. 放入冰箱冷冻3小时，即可吃到冰凉冰凉的冰棍了
3/5. 开吃了
4/5. 吃一口冰棍，里面还有西瓜果肉，这大热天吃冰棍，真爽。
5/5. 好好吃
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、促消化、生津止渴等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与香蕉、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、黄瓜、雪梨搭配；与莴笋、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜西瓜冰棍热量343 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠1.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾140 毫克