| 夏季瘦身低卡清炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 夏季瘦身低卡清炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于网球6分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季瘦身低卡清炒冬瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一分量麻将宽一片）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 将冬瓜切片，备用
2/6. 葱姜蒜切沫，备用
3/6. 加油把葱姜蒜炒出味
4/6. 后将冬瓜放入锅翻炒
5/6. 加半勺盐，一勺鸡精，一勺味极鲜。炒至冬瓜变软
6/6. 出锅，简单好吃的瘦身午餐冬瓜你学会了么
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消肿利湿、减肥降脂等功效；可与银鱼、赤小豆、白菜搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季瘦身低卡清炒冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克