| 韩国大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 210克 | 韩国大枣茶热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于弹风琴90分钟消耗的热量...150 | |||||
韩国大枣茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大枣（1包(随意)）、韩国大屁股梨（半个）、枸杞（1小捧儿(放多了上火)）
1/9. 准备好这三种食材
2/9. 净枣儿挖核儿，削梨切块儿。
3/9. 加水适量，入锅煮沸，后改小火煮(煮的时间越长颜色越深)
4/9. 把固体物涝出后，准备细筛子(筛子越细越好)
5/9. 用勺子在筛子漏网儿撵泥儿。
6/9. 碾好的枣泥儿
7/9. 再把枣泥儿倒入锅里，再添水煮。粘稠度合适即可关火，盛瓶儿。放冰箱就ok了！
8/9. 这个是放梨和枸杞熬出来的枣茶，颜色比较浅，喝起来厚厚的感觉，口感不错。
9/9. 这个是不加梨和枸杞熬出来的纯枣茶，颜色深，味道超级美丽^^ 大家按自己的喜好做吧!
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、增加心肌收缩力、保肝护肝等功效；可与枸杞子、核桃、粳米搭配；与虾、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、降血糖、滋补肝肾等功效；可与青蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国大枣茶热量224 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物84.33 克
- 钠255.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾684 毫克