| 椰肉糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰子肉 | 克 | 839千卡 | 354千卡 | 3.33克 | 33.49克 |
| 总量 | 431克 | 椰肉糯米饼热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于搬东西616分钟消耗的热量...150 | |||||
椰肉糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、椰子肉（适量）、巧克力酱或炼乳（适量）
1/4. 把切碎的椰子肉放入糯米粉中加少许热水揉成团
2/4. 把揉好的糯米分成一个个小团做成圆形的饼，放入平底锅两面煎成金黄色
3/4. 蘸上巧克力酱或炼乳
4/4. 一口咬下外脆里糯，有清甜的椰子味，好次！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与香瓜、百合、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驱绦虫、和胃、健脾等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰肉糯米饼热量1539 千卡
- 脂肪34.49 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物95.23 克
- 钠20 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾356 毫克