| 不熟外面卖的散装 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 424克 | 不熟外面卖的散装 薯片热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于剪指甲1357分钟消耗的热量...60 | |||||
不熟外面卖的散装 薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、大豆油（适量）、食品保鲜袋（几个）、盐（1小勺）、辣椒粉（5小勺）、味精（1小勺）、孜然粉（1小勺）
1/3. 土豆去皮切越薄越好。泡清水几遍祛淀粉。捞出晾干水分。
2/3. 热油下锅炸转大火。边缘微焦翘起关小火捞起。
3/3. 换锅干的 放辣椒粉，孜然粉、盐味精，拌匀 。晾晾装袋密封存放。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 不熟外面卖的散装 薯片热量1357 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾342 毫克