| 虾皮味精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 虾皮味精热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于安装雨水槽12分钟消耗的热量...360 | |||||
虾皮味精的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）
1/3. 虾皮洗净，控水
2/3. 锅中不用放油，中低火翻炒，炒到水分全部流失，不粘锅边和铲子
3/3. 晾凉后放榨汁机里榨碎，就搞定了！
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与南瓜、小白菜、丝瓜搭配；与红枣、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮味精热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克