| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
五香茶叶蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、茶叶（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、香叶（适量）
1/6. 鸡蛋、茶叶、酱油、冰糖、盐、姜、香叶、八角、花椒、桂皮、陈皮、小茴香。
2/6. 洗干净的鸡蛋凉水入锅，煮开后再煮7、8分钟即可。
3/6. 煮好的鸡蛋，把壳敲出裂纹。
4/6. 所有配料加到鸡蛋里。
5/6. 倒入没过鸡蛋的清水，中小火煮20—30分钟即可。
6/6. 煮好的鸡蛋倒入容器里，放置1天以上入味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效；可与黄豆、羊排、洋葱搭配；与鹅蛋、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克