| 土豆脊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 土豆脊骨汤热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于露营154分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆脊骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脊骨（300克）、土豆（500克）、水（适量）、盐（适量）
1/3. 脊骨洗净过水。
2/3. 土豆削皮切块。
3/3. 锅中放冷水加入脊骨，熬煮1小时，注意水要超过脊骨，再加土豆，盐，熬1小时即可。
食材功效信息
脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、抗衰老等功效；可与肥牛、牛腩、豆角搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆脊骨汤热量386 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克