| 青花鱼萝卜味噌煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 青花鱼萝卜味噌煮热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于堵缝隙69分钟消耗的热量...270 | |||||
青花鱼萝卜味噌煮的做法共0个步骤
食材主料/辅料
青花鱼（180克）、白萝卜（1条(小一点即可)）、昆布（一把）、白味噌（3勺）、砂糖（适量）、料酒（适量）、盐（少量）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、增强免疫力等功效；可与羊肉、鹅肉、北豆腐搭配；与桃子、猪腰、枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青花鱼萝卜味噌煮热量311 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物131.41 克
- 钠10319 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾292 毫克