| 懒人版韩国部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 总量 | 160克 | 懒人版韩国部队火锅热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于瑜伽26分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人版韩国部队火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（1包）、韩国拌饭辣酱（2大勺）、火锅年糕（半包）、配菜（适量）
1/5. 2个女人的量准备材料：年糕半包，海带节一小份、火腿肠1大条（切厚片）、韩国泡菜一大包、莴笋1条（切片）、蒜头2条（切片）、青辣椒（切片）、冬菇（提前泡软、切块）、韩国拌饭辣酱2大勺、一包小香肠
2/5. 摆盘：海带节铺地、接着莴笋也平铺上去、接着铺泡菜、之后就把其余的东西排着转圈铺、最后在中间放2大勺韩国拌饭辣酱。
3/5. 清水刚好漫过配菜就能开锅煮熟了
4/5. 好吃、又好看
5/5. 肚子都撑破了！
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、促进消化、治便秘等功效；
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营养信息
- 懒人版韩国部队火锅热量66 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克