| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 73克 | 薯条热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于跑步机17分钟消耗的热量...240 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
半成品薯条（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 到超市称些半成品的薯条。
2/5. 锅里倒油，将半成品薯条放入油锅中，炸3、4分钟，炸中用铲子不停搅动。
3/5. 煮至金黄色时，捞出放盘里。
4/5. 加入适量盐搅拌好。
5/5. 挤些番茄酱即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量69 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物37.85 克
- 钠49032 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克