| 紫金山泉阿胶炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 紫金山泉阿胶炖肉热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于读书550分钟消耗的热量...78 | |||||
紫金山泉阿胶炖肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫金山泉阿胶（10克）、瘦猪肉（500克）、陈皮（5克）、肉桂（3克）
1/4. 先将阿胶捣碎，放入干净的器皿中。锅内烧加入适量的水，小火烧开。
2/4. 将猪肉放入烧开的水中，小火慢炖。
3/4. 等待猪肉的香味开始散发出来的时候，加入陈皮,肉桂,阿胶等炖化
4/4. 小火慢炖数十分钟后加入少量的盐调味，即可出锅食用
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 紫金山泉阿胶炖肉热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克